《游泳教练》
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章节列表
第31话：经济的胜利
2026-01-20
大叔老刘优化泳姿后，戴着监测设备游1000米，能量消耗比之前降低了近三分之一，但速度反而快了。这意味着他的身体学会了更高效地利用脂肪供能，而不是像以前那样“蛮干”消耗糖原并产生大量乳酸。配合饮食，他的体重开始稳步下降，信心大增。
第30话：经济性分析
2025-12-28
顾泽的实验室级设备能实时测量学员的氧气消耗量和二氧化碳排出量，精确计算卡路里消耗和能量来源比例（脂肪 vs 糖）。
第29话：分析师教练
2025-11-28
顾泽是运动代谢研究员，他认为对于大众健身（尤其是减肥）而言，“动作经济性”比“绝对速度”更重要。
第28话：减肥的瓶颈
2025-10-17
老刘游泳很努力，每次都累得气喘吁吁，但体重下降缓慢，平台期很长。他怀疑自己是不是“不适合游泳减肥”。
第27话：数据的揭示
2025-09-04
顾泽的测试显示，老刘的泳姿效率极低，大量能量被浪费在制造水花和无效的身体摆动上，真正用于推进的比例很小。
第26话：优化而非蛮力
2025-08-05
顾泽没有让老刘游更多，而是花大量时间纠正他的身体位置、划水轨迹和打腿节奏。目标是让每一个动作都“物有所值”。